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Gerar treino

Preencha seu perfil e gere um treino que combine com a sua realidade.

O motor usa objetivo, nível, dias de treino, equipamentos e limitações para escolher exercícios e prescrição.

Informações usadas para escolher template, exercícios e nível de prescrição.

Idade Tempo de treino constante Altura (opcional) Peso (opcional)

Marque apenas o que realmente precisa influenciar a escolha dos exercícios.

Restrições importantes

Lombar sensível Dor no joelho Instabilidade no ombro Dor no punho Dor no cotovelo Dor no quadril Baixa mobilidade

Meu treino

Depois de gerar, o treino já é salvo no banco de dados automaticamente.

Preencha o formulário em Gerar treino para montar seu treino.

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